7 pasos para superar una ruptura de pareja

 

Voy a hablar cada día de temas puntuales. Hoy quiero contarles qué hacer cuando estamos atravesando una decepción amorosa.

Sé que te sientes angustiada, que estas mal y que sientes dolor. Los momentos de crisis son, siempre, una invitación a algo más grande, una invitación a entrar dentro de nosotros mismos para conocernos y descubrir qué está ocurriendo en nuestro interior. Pero lejos de darte un sermón que seguramente no tienes ganas de leer, voy a intentar ser práctica y contarte qué puedes empezar a hacer para sentirte un poco mejor.

1- Aceptar.

Dicen que los seres humanos vamos a dejar de sufrir cuando comencemos a aceptar la realidad. Por tanto, simplemente, por ver qué sucede, deberíamos, al menos, intentarlo.

Aceptar no tiene nada que ver con resignarse o conformarse. Aceptar es una palabra llena de sabiduría que si la aplicamos, nos libera de luchar con la vida y de poner nuestra energía en querer que las cosas sean de otra forma que no son.

Aceptar es la puerta a otra cosa, a algo mejor. La vida sabe exactamente lo que es bueno para cada uno de nosotros, sabe de lo que somos capaces, sabe lo que es mejor para nuestra propia evolución y nos ofrece experiencias para que abramos bien grande los ojos y alcancemos un grado de consciencia superior.

Acepta este momento tal cual es y te sentirás libre.

2- Desapego. Palabra rara si la hay, verdad? Desapego es dejar de apegarnos a una persona o relación y creer que sin ellas no vamos a poder vivir. ¡Mírate! Sigues respirando! sigues viva! Ahí afuera no está tu felicidad, la llevas contigo desde tu nacimiento, solo que no te acuerdas.

Desapego es ser feliz con lo que eres y con lo que tienes en cada momento, aún cuando así tuvieran que ser las cosas toda la vida. ¿Da miedo esta afirmación, no? ¿Sola para toda la vida? tenemos tanto miedo a quedarnos solos, a que no nos quieran que hacemos cualquier cosa para compensar esa sensación de vacío, de incertidumbre. ¿Qué va a hacer de nosotros?

Te voy a contar algo, no estas sola/o, te tienes a ti mismo, sé que puedes pensar que con ello no alcanza pero creo que necesito decírtelo: Eres todo lo que te hace falta para ser feliz. En mis sesiones de terapia siempre les digo a mis clientas “eres una naranja completa”, deja de buscar la media naranja. Cuando te descubras y te valores lo suficiente, otra naranja completa te encontrará.

Cuando aprendemos a amarnos lo suficiente, atraeremos, por ley de atracción, a una persona que nos ame en igual medida. Si te quieres poco, la vida te acercará personas que te quieran poco o personas que te recuerden que te quieres poco. Si te amas mucho, atraerás una relación en la misma sintonía.

3- Enfoca tu energía en algo bueno, lindo y útil. En algo que te acerque a tu bienestar.

Este es el momento. Hacer cosas que nunca antes has hecho, escucha música que eleve tu energía, medita, sal a caminar, escucha audios y mira vídeos de expertos que nos ayudan a empoderarnos en los momentos de crisis. Baila, júntate con buenas amigas, renueva tu armario, limpia tu casa de papeles y cosas viejas, haz lugar, que corra el aire.

No centres tu atención en lo que pasó, no sufras por lo que no llega. El momento perfecto es este, aquí y ahora. Fluye, confía, deja que lo que tenga que venir venga y lo que se tenga que ir, se vaya.

4- Levántate cada mañana, mírate al espejo y dí: Te amo, todo pasa, todo llega, hoy todo va estar bien. 

5- Cada vez que te sorprendas pensando en lo que pudo haber sido y no es, en recuerdos dolorosos, situaciones del pasado: Detente, respira conscientemente y conecta con la energía del amor: Yo soy Amor, Yo soy paz, Yo soy energía. Hazlo las veces que haga falta hasta que empieces a sentirte mejor, más presente y más en paz.

6- Usa todo el dolor que sientes para transformarte, encontrarte y empezar a vivir la vida que tanto te mereces.

7- Eres un ser único, especial, lleno de magia. La felicidad te corresponde por derecho propio, no renuncies a ella por miedo. El miedo no existe, solo existe una mente temerosa. Libérate de los pensamientos que alimentan tu sufrimiento y elige pensar en ti. Hoy es el momento!

Te envío todo mi amor y recuerda: todo pasa, todo llega y eres todo lo que necesitas para ser feliz.

Natalia

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¿Hablamos?

Natalia Ignaccolo

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Soy Natalia Ignaccolo Lic. en Psicopedagogía, Mentora y Terapeuta experta en desarrollo personal y espiritual. Maestra de Reiki, Esencias florales, Monitora de Meditación y Mindfulness, Master PNL.

Creadora del curso de crecimiento personal y espiritual “Activa tu Esencia”. Acompaño a mujeres en su transformación interior para liberarse de creencias limitantes y vivir en plenitud la vida que desean.

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