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Natalia Ignaccolo Coach de Vida, Mentora y Formadora
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Natalia Ignaccolo Coach de Vida, Mentora y Formadora
Mindfulness Audio Entrenamiento Gratuito

Meditación & Mindfulness para la vida cotidiana

Course Information

Curso instructor

Natalia Ignaccolo Natalia Ignaccolo Autor:

Bienvenida

1 de 1
Bienvenida

Paso 1: Vacía tu taza

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Video Clase
2 de 2
PDF 1

Paso 2: Vacía tu taza

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Lectura
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Audio limpieza energética

Paso 3: Despertar

1 de 2
Video clase
2 de 2
PDF clase 3

Paso 4: Qué es la meditación. Meditación guiada y meditación mindfulness

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Video Clase
2 de 2
PDF clase 4

Paso5: Por qué meditar

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Video Clase
2 de 2
PDF clase 5

Paso 6: Cuándo y cómo meditar

1 de 2
Video Clase
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PDF clase 6

Paso 7: Práctica Formal y práctica informal

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PDF clase 7

Práctica

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Plan de 21 días 
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PDF Registro
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Día 1
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Día 2
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Día 3
6 de 23
Día 4
7 de 23
Día 5
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Día 6
9 de 23
Día 7
10 de 23
Día 8
11 de 23
Día 9
12 de 23
Día 10
13 de 23
Día 11
14 de 23
Día 12
15 de 23
Día 13
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Día 14
17 de 23
Día 15
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Día 16
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Día 17
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Día 18
21 de 23
Día 19
22 de 23
Día 20
23 de 23
Día 21

Material Complementario

1 de 3
Meditaciones extras 
2 de 3
Videos de experto@s
3 de 3
7 mitos de la meditación por Deepak Chopra

Certificado

1 de 1
Instrucciones
Silvana Paola Gonella - Holistic WEB DESIGNER
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