Artículos, Noticias y Eventos
Preguntas Poderosas
De vez en cuando es bueno hacerse buenas preguntas, preguntas poderosas, preguntas que nos sacudan y nos ayuden a pensar, a conocernos...
Leer másLa cabra y el sendero maldito
Hace mucho tiempo una cabra se perdió en el corazón de un bosque inexplorado. Temerosa de no saber cómo regresar junto a...
Leer másExigencia versus Excelencia
¿Eres una persona exigente? ¿Tienes esa voz en tu cabeza que no para de decirte todo lo que debes hacer? Durante mucho...
Leer másTu niñ@ interior
Hoy tenía preparado otro post y cuando voy a subirlo… en mi mural de fotos…ahí estaba ella…mirándome, hablándome. Esa niña soy yo,...
Leer másBuenos días, te quiero!
La Dra. Shauna Shapiro propone un ejercicio maravilloso para empezar cada día: En la cama apenas nos despertamos, o frente al espejo...
Leer más3 pasos para tomar decisiones
Tomar decisiones, a veces, puede resultar estresante. Todo el tiempo estamos decidiendo. decidimos si queremos hacer ejercicio o no hacerlo, si hacer...
Leer más6 claves para ser la protagonista de tu vida
¿Cuántas veces ponemos a otras personas antes que a nosotrxs mismxs? ¿ Cuántas veces decimos “sí” por quedar bien? ¿Cuántas veces hacemos...
Leer másSi haces esto, dejarás atrás el pasado
¿Cuántas veces viene al presente el pasado?… muchas, verdad? La mente viaja al pasado (y al futuro) sin descanso y, por lo...
Leer más6 cosas que puedes hacer para tener paz interior
Esta frase fue mi motivación hace muchos años…Salí en la busca de mi paz interior y no paré hasta “encontrarla”… realmente estaba...
Leer másCómo dejar de torturarte
“Sal afuera, calma tu mente. Es mejor abrazar un árbol que golpear tu corazón contra una pared constantemente” – RasheedOgunlaru – Si...
Leer más¿Te gustaría saber cómo dejar de estar estresada?
¿Estás estresada-o? ¿Sientes que todo se te viene encima? Detente, haz este ejercicio y me cuentas si te sientes mejor. Crear pausas en...
Leer más¿Puedo hacerte una pregunta?
Una serpiente estaba persiguiendo a una luciérnaga. Cuando estaba a punto de comerla, ésta le dijo: “¿Puedo hacerte una pregunta?”. La serpiente...
Leer más¿Sabías que puedes meditar caminando?
La paz es cada paso, Thich Nhat Hanh En entornos monáticos tradicionales, las sesiones de meditación sentada se intercalan con la meditación...
Leer másDescubre el poder que habita dentro de ti
¿Qué es eso de que tenemos un poder? Sí, tenemos un poder que vive dentro de cada un@ de nosotr@s. Lo que...
Leer más¿Conoces el poder de la rendición?
¿Habías oído hablar de la palabra rendición? Solemos asociar la palabra “rendición” con “rendirse”, sin embargo su significado es algo diferente. Yo...
Leer más¿Cuáles son tus sueños?
No me voy a andar con rodeos. Coge papel y lápiz. Regálate 10 minutos para conectar con lo que quieres. No puedes...
Leer másBeneficios de la respiración consciente
La respiración puede convertirse en “tu cable a tierra”, un ancla perfecto que te devuelva al momento presente cada vez que lo...
Leer más¡Dale forma a tus sueños!
¿Estás preparad@? Hoy voy a compartir 2 herramientas muy prácticas para darle forma a tus sueños. Una de ellas es la Visualización,...
Leer más¿Quieres tener nuevos resultados?
“A tu cerebro le encanta pensar en piloto automático, si fuera por él, repetiría lo mismo que has hecho hoy, el resto...
Leer másMeditación del Amor Altruista
Esta es una de las meditaciones que he diseñado en mi curso Meditación y mindfulnes para la vida diaria. Es una meditación...
Leer másTres cosas nuevas y buenas cada noche
Este es un recurso muy sencillo para practicar en familia, puedes hacerlo con boli y cuaderno, oralmente mientras cenan o, si prefieren,...
Leer másLa importancia de pensar en positivo.
Hemos hablado en muchas ocasiones de la importancia de pensar en positivo. Un pensamiento positivo no es una evasión, es una elección,...
Leer másCultivando la auto-compasión. Mindfulness.
Cuando comencé mi propio camino de autoconocimiento descubrí que tenía el significado de algunos términos confundidos, la auto-compasión ha sido uno de...
Leer másGAYATRI MANTRA + Meditación corta de AMOR
“Se dice que el Gayatri mantra es uno de los mantras más antiguos y poderosos que ha sido usado por miles de...
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